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domingo, 27 de dezembro de 2009

Lista de desejos para o próximo ano


A lista de desejos é um exercício mental super importante. Normalmente, para quem não tem este hábito, causa alguns sustos, pois é nela onde você vai escrever o que quer para o próximo ano. E é exatamente aí que pode provocar sustos :-)
Este exercício de escrever o que se quer no papel é um exercício de reflexão, certamente. E muitas pessoas, com a correria do dia-a-dia, não param para escrever o que querem. Aliás, muitas delas não sabem exatamente o que querem para hoje, quem dirá para um próximo ano inteirinho.
Bem... aí vao algumas dicas minhas, que sempre funcionam pra mim. Faço minha lista há mais de dez anos e acho que ela está cada vez mais focada e especial. Espero que funcione pra você:
  1. Compre um caderno (mais abaixo explicarei como ele será útil durante o ano). Pode ser um caderno simples. Eu normalmente vou pela capa. Gosto da capa, compro o caderno. Ele será algo que irá usar muito (espero) durante o próximo ano. Melhor que se afeiçoe com ele :-)
  2. Separe um momento que esteja só. Sem interrupções. Isto é importante para sua concentração. Programe aproximadamente duas horas sem interrupções. Pode ser suficiente. Pode ser que precise de mais tempo depois. Não importa. Mas faça sem pressa.
  3. Escreva na primeira página quem você é. Pode usar meia página, uma página ou mais. Não importa. Escreva seu nome, sua data de nascimento, o que gosta, como aparenta ser, como se sente no momento. Não importa. Escreva sobre você. Não se assuste se esta fase o perturbar um pouco: muitas pessoas não falam muito de si. Mas lembre que este espaço é seu. É pra ser confidencial. Escreva o que quiser. Encante-se com você próprio neste momento.
  4. Escreva no topo da próxima página um título, como por exemplo: Saúde.
  5. Pule umas duas páginas e escreva o próximo título, como por exemplo: Família.
  6. E daí por diante: nesta fase, apenas os títulos, como por exemplo: Amor, Trabalho, Prosperidade, Moradia etc. O que você quiser.
  7. Agora, comece a escrever nelas. Não importa a ordem. Mas vá até os títulos e deseje. Deseje tudo mesmo. Escreva o que quer em relação a cada assunto.
  8. Releia. Se estiver cansado, separe mais um momento único seu para isto. Pode ser um outro dia, mas importante que seja antes do dia 31 de dezembro. Ou pelo menos, antes da meia noite :-)
  9. Na virada do ano, lembre do seu caderno. Mentalize o tanto de coisas que desejou por escrito e "deseje". Importante mentalizar.
  10. Sempre, durante o ano, que se desviar do foco, pensando em desânimos, dissabores ou tristezas, releia sua lista de desejos.
  11. E sempre, pelo menos uma vez por semana, releia seus objetivos, independente de seu estado de espírito. É importante você estar definitivamente familiarizado com seus desejos e ir percebendo se está se desviando deles ou se aproximando. Importante reler para voltar ao foco, no caso de ter saído um pouquinho. E se você lê sua lista uma vez por semana, ainda há tempo suficiente para corrigir as rotas.
  12. Perceba o quanto eles estão acontecendo. E isto é necessário. Assim como é necessário cada desejo que está lá naquele caderno.
  13. Torça sempre e foque seus desejos.
  14. Se quiser alterar a rota durante o ano? Você pode tudo. Mas concentre-se em querer atingir seus objetivos sempre. Durante cada segundo, minuto, dia do ano.
  15. Você certamente vai gostar de ver como os seus desejos vão se realizando.
  16. No final do ano, antes de comprar o próximo caderno e escrever a lista do próximo ano, releia todos os desejos do ano que está acabando e dê uma nota de 0 a 5 para cada um deles: sobre como cada desejo foi atingido ou não. Reflita um pouco, tanto para os que aconteceram e ganharam nota "5", como para os que receberam nota menor. Isto irá ajudá-lo a escrever os próximos e refletir também sobre os pequenos desvios e os porquês de não ter atingido alguns integralmente.
  17. Normalmente, os que levam nota menor do que 5 são aqueles que, por um motivo ou por outro, tiveram seu foco desviado. Aí... só você mesmo pra saber e entender os porquês. Talvez seja uma pequena sabotagem inconsciente sua, talvez tenha tido a ver com algum fator externo: não sei.
  18. O importante é continuar com foco. Hoje e sempre !
  19. Feliz Ano Novo. E que seus desejos se realizem !

quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Ano Novo necessário



Abaixo um texto meu. E um texto do meu escritor preferido.


Receita de Ano Novo (Dora Gayjutz Machado)

Para você ganhar realmente um belíssimo Ano Novo, precisa fazer por merecer.
É necessário varrer a casa, jogar o lixo e limpar com a pazinha. Não deixar pra traz.
É necessário cuidar do seu jardim, regar as flores e colher os bons frutos.
É necessário olhar pra frente, de frente.
Não são necessárias um milhão de coisas. Mas já diz a Programação Neurolinguistica: não fale no que "não" deseja. Fale sobre o que deseja de fato.
É necessário que viva o momento, que pense no futuro como quem o agarra agora, de perto, bem forte.
Nada de querer, não querendo.
Viver a vida intensamente: isto é planejar!
Amar a vida. A sua vida.
Para você ganhar um real e belíssimo Ano Novo, precisa querer.
Nada de escrever listas de desejos, sem realmente os desejar.
Coloque no papel e queira. De verdade.
A verdade é necessária. A fantasia, um pouco. Sonhos: muitos. Mas sonhar alto é necessário.
Sonhar alto: cai. Dizem os pessimistas. Sonhar alto faz realizações acontecerem de fato, é o que penso.
É necessário o respeito por si próprio. Pelos outros.
É necessário gostar-se, amar-se verdadeiramente "mais" do que ama ao próximo.
Mas todavia é extremamente necessário amar ao próximo. A todos os próximos. E com respeito, carinho e com um redundante amor.
É necessário cuidar da saúde, mas também mantendo alguns excessos de gula e prazer vez ou outra. Ou de vez em sempre.
É necessário rolar na grama se tiver vontade. Ou deitar e dormir na rede. Tanto faz. Apenas delicie-se em viver.
É necessário deliciar-se em viver.
É necessário adquirir-se. Sim. Porque adquirir-se significa querer-se muito bem. Enxergar seus defeitos, adquirí-los e tratá-los.
É necessário respirar. Sentir o respirar. Sentir o prazer. Sentir a vida.
A poesia? Para mim, realista e objetiva um tanto demais, nem tanta. Mas é necessária a poesia. A poesia dos momentos.
É necessário gostar-se. E querer-se. E praticar-se.
Espero que você viva muito. E que viva muito intensamente. Que viva intensamente os prazeres e os dissabores.
Sim, porque desejar que sejam somente "sabores"... ah.... isto não seria tão desafiador.
É necessário trocar experiências. E é necessário ficar sozinho quando quiser.
Fazer projetos, pensar e imaginar. Focar, sentir-se livre. Preso. Feliz. Triste às vezes.
Ser humano.
É necessário ser um ser humano intenso.
Desejo a você que seja um ser humano intenso e pleno. Com defeitos e qualidades: humano. Abrace os defeitos e
aprecie o que eles tem a oferecer: melhore-os, conquiste-os e não seja perfeito: é necessário :-)
Tire de dentro de você este "necessário". O que é necessário pra cada um é muito único.
Mas está dentro de você.
Beijo grande
Ótimo ano 2010. Necessário que seja " 10" !
Dora Gayjutz Machado